Kilo vermek için harika pasta tarifleri – yaz için hafif meyveli tatlılar!

Yazın başlamasına kısa bir süre kala binlerce kadın endişeli. En sevdiğiniz yemeği kaçırmak istemezsiniz, ancak birkaç kiloyu hızlı ve etkili bir şekilde kaybetmek istersiniz. Birçoğu kendilerine şu soruyu soruyor: Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeden nasıl başarılı bir şekilde kilo verebilirsiniz veya en azından birkaç kilo verebilirsiniz? Her bayan bir plaj tatilinde mükemmel görünmek ister, değil mi? Bu nedenle keto diyeti, düşük karbonhidratlı ürünler ve sizi zayıf ve sağlıklı yapan smoothie’ler gibi konular son teknolojidir! Siz de istediğiniz kiloya ulaşmak ve göbeksiz kalmak istiyorsanız sizin için 2 harika pasta tarifi hazırladık. Bunlar sadece kanıtlıyor, kilo verirken mutlaka fırından favorileriniz olmadan çıkmak zorunda değilsiniz. Kişi sıkı bir diyet planı uygulamadan fazla kilolardan kurtulabilir. Harika pasta tariflerimiz size nasıl doyurucu ve lezzetli bir şeyler hazırlayabileceğinizi ve bikini figürünüze nasıl kolayca ulaşabileceğinizi gösteriyor..

Vişneli mayalı kek – meyveli, hafif ve lezzetli yaz keklerinin mutlak klasiği!

Bu vişneli mayalı kek tarifi kolay ve düşük kalorilidir.

Bu havadar mayalı hamur, kuru maya ile çocuk oyuncağı. Tüm malzemeleri geniş bir kaba koyun ve hızlı bir şekilde pürüzsüz bir hamur yoğurun. Sulu vişneleri bir arada tutan krema, yağsız yoğurt ve 2 yumurta ile de hiç vakit kaybetmeden karıştırılabilir..

Vişneli mayalı kek, beklenmedik misafirlerin kendilerini duyurduğu ve hafif bir şeyler hazırlamak istediğinizde ideal bir tatlıdır. Bunun için yaklaşık 25 dakikalık bir çalışma süresine ihtiyacınız var ve bu kek tarifine göre her parça 127 kcal içeriyor. Kilo vermek için harika!

Yaz için hafif bir pasta tarifi! Vişneli mayalı kekin harika taze lezzetinin tadını pişmanlık duymadan çıkarabilirsiniz..

Kilo kaybı için kek tarifleri vişneli mayalı kek kalorisi düşük taze tat

Bunlar içindekiler 12 parçaya ihtiyacınız var:

Kek tabanı için:

150 gr un

40 gr yumuşak tereyağı

70 ml yağsız süt

1 çay kaşığı şeker

½ paket kuru maya

¼ çay kaşığı tuz

1 yemek kaşığı galeta unu

Kaplama için:

500 gr vişne

2 yumurta

150 gr yağsız yoğurt

2 yemek kaşığı şeker

Her parça sadece 127 kcal içerir! Yani, onunla kolayca kilo verebilirsiniz!

Basit hazırlık: Bu kek tarifi 4 adımda çok kolay hazırlanır..

Basamak: Un, ufalanmış tereyağı, ılık süt, şeker, maya ve tuzdan pürüzsüz bir hamur yoğurun. Hamurun üzerini örtüp bir saat mayalanmaya bırakın.
Hamuru un serpilmiş bir yüzeyde ince bir şekilde açın ve kaplanmış kelepçeli bir tepsiye (26 cm çapında) yerleştirin. 2 cm boşluk bırakın. Kek tabanını ekmek kırıntıları ile serpin.
Kirazların çekirdeklerini çıkarın. Kek tabanını kirazlarla kaplayın. Yumurta, yoğurt ve şekeri mikserle çırpın ve kirazların üzerine dökün..
Keki önceden ısıtılmış 200 derece fırında 35-40 dakika pişirin, kalıptan çıkarın ve tel ızgara üzerinde soğumaya bırakın..

Kuş üzümü ve çıkarılabilir beze ile meyveli bir yaz pastası.

Sıfır yağlı kek tarifi: beze tepesi ile kuş üzümü kek

Bu cennet meyveli kek tarifi 20 dakikada yapılır. Kek hiç yağ içermiyor, iyi tadı sulu kuş üzümü, aromatik vanilya ve tarçından geliyor..

içindekiler 12 adet için:

Kek tabanı için:

1 yemek kaşığı galeta unu

300 gr kuş üzümü

2 yumurta

60 gr şeker

½ çay kaşığı kabartma tozu

70 gr un

Beze üstü için:

2 yumurta akı

70 gram şeker

4 paket doğal vanilya şekeri

½ çay kaşığı tarçın

Pişmanlık olmadan zevk! Her parça sadece 107 kcal içerir!

Çocuk oyuncağı hazırlık 6 adımda:

Kaplanmış kelepçeli (26 cm çapında) bir tepsinin tabanını çok ince bir şekilde tereyağı ile yayın ve galeta unu serpin. Kelepçeli kalıbın kenarına yağlı kağıt serin, kuş üzümlerini yıkayın, iyice süzün ve dikkatlice silin..
Yumurtaları köpürene kadar el mikseri ile çırpın. Karıştırırken yavaş yavaş şekeri ekleyin. Sert, açık sarı bir köpük oluşana kadar karıştırmaya devam edin. Kabartma tozu ve unu eleyin ve tahta kaşıkla yumurta köpüğü karışımına karıştırın. kuş üzümü karıştırın.
Karışımı kelepçeli kalıba yayın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 18 dakika keki pişirin..

Kolay hazırlık, cennet tadı!

Bu süre zarfında yumurta aklarını el mikseri ile karıştırarak sert yumurta akı elde edin. Şeker, vanilya şekeri ve tarçını azar azar ekleyerek sürekli karıştırarak.
Keki fırından çıkarın. Çırpılmış krema karışımını hızlıca kekin üzerine dağıtın. Keki hemen tekrar fırına koyun ve aynı sıcaklıkta 10-13 dakika daha pişirin..
Keki fırından çıkarın ve bir tel ızgara üzerine yerleştirin. Kelepçeli kalıbın kenarını çıkarın ve pişirme kağıdını soyun. Önce keki soğumaya bırakın, sonra bir kek tabağına alın ve servis yapın.!

Ahududu ve kavun pastası! Kalorisi düşük ve tadı harika bir meyveli yaz pastası daha!

Elbette, tadı harika meyvemsi olan ve bir çırpıda hazırlanabilen lezzetli yaz tatlıları için başka birçok pasta tarifi var. Artık tatlı açlığınıza direnmek istemiyorsanız (veya yapamıyorsanız!) neredeyse ideal. Bu kek tarifleri, bikini figürünü yeniden kazanmak isteyen herkes için mükemmeldir. Yağları ve kalorileri düşüktür ve onlarla birlikte istediğiniz aşırı kilo kaybını kolayca elde edebilirsiniz. Freshideen yazı işleri ekibi, kilo verme ve iştah açma konusunda size başarılar diler.!

Meyveli bir tat ile cennetsel zevk!