自然な喉の渇きを癒すものとして健康的な飲み物を好む

水は生命です。私たちの体の半分以上がそれで構成されていることはよく知られています。水がなければ、私たちは数日以上生き残ることはできません。数時間水がなくなった後でも、私たちは不快に感じ、疲れ果てています。医師や栄養士が毎日十分に飲むようにアドバイスするのは無意味ではありません。これは、何よりも自然な喉の渇きを癒す働きをする健康的な飲み物、とりわけ水を意味します。次の数行では、健康的な飲酒が非常に重要である理由、健康的な飲み物を作るもの、そしてあまり飲まない人がより多くの水を飲むように動機付けることができるものを見つけるでしょう.

健康的な飲み物は水道水を飲む

なぜ私たちは十分な水を飲む必要がありますか？?

NS ドイツ栄養学会V.（DGE）アドバイス：大人は1日あたり約1.5〜2リットルの水を飲む必要があります。体の大きさ、年齢、天候、活動に応じて、この量はもちろん変わる可能性があります。このようにして、あなたは体の良い体液バランスと持続的な幸福を確実にします。液体が不足しているため、多くの物理的プロセスが停止します。たとえば、血液が濃くなり、心臓血管系全体が危険にさらされます。体細胞には栄養素が十分に供給されておらず、腎臓は最適に機能することができません。消化も不安定で、汚染物質を迂回させるのははるかに困難です。生物全体にとっての本当の苦痛。これがより長く続くか、慢性的な状態である場合、健康への悪影響は深刻または致命的でさえありえます。水分不足の最も一般的な兆候は、頭痛やめまいだけでなく、動悸、集中力の低下、または眠気である可能性があります.

よく飲む方法を学ぶことはますます重要です。もちろん、何よりもまず喉の渇きに耳を傾ける必要がありますが、警戒を怠らず、推奨される最小量の水なども使用する必要があります。健康的な飲み物取り入れるために.

子供は水を飲みます。

最高の喉の渇きを癒すものは自然から来ています

本当に健康的な喉の渇きを癒すものは常に水と関係があることを最初から知っておく必要があります。そして、すべての水が平等に作られるわけではありません。多くの健康と環境の理由は、ペットボトルのミネラルまたはテーブルウォーターの消費に反対しています。一方、水道水はますます人気が高まっており、ドイツで飲料水に代わる最高の健康と環境にやさしい代替品と見なされています。幸いなことに、水道水はこの国全体で厳しく管理されており、最高品質です。.

純粋な水が長期的にあなたにとって退屈すぎる場合、あなたはそれをとても人気のあるものに変える選択肢があります "注入水" 何を準備する "味のある水" 意味。多くの場合、それはさまざまな植物、果物、またはハーブで精製されたフルーツフレーバーの水に関するものです。たとえば、レモンのくさび、新鮮なミントの葉、すりおろした生姜を水道水で満たされた水差しに入れ、1時間以上浸します。健康的な飲み物は喉の渇きを癒すだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富で、素晴らしい味と新鮮な香りがあります.

健康飲料レモン水

いわゆる仕事で健康的な飲み物はさらに速くて簡単ですが、同じように新鮮で自然ですマイクロドリンク. それらは、水道水に素早く簡単に溶解する小さな発泡錠です。それらは砂糖、人工着色料または防腐剤を含まず、健康で自然な植物および果物の抽出物であなたの水を精製するだけです。外出先や職場での使用に最適な体と感覚の御馳走。時間を節約するだけでなく、水を飲むことを奨励する、健康的な飲酒に関する独自の革新。お茶の愛好家も同様に美味しくて健康的なMicroteaの品種で彼らのお金の価値を得るでしょう.

または、無糖のハーブティーやフルーツティーなどの他の健康的な飲み物を準備したり、有機ジュースのスプリッツァーや濃縮されていないジュースを水と1：3の比率で混ぜたりすることもできます。健康的な喉の渇きを癒すのに理想的な低カロリードリンクをお勧めします.

健康飲料レモンラズベリー水

どの容器が私たちの健康的な飲み物に合うか?

あなたが健康的な飲み物を飲むことに決めたとき、ほとんどの場合、あなたは自動的に正しい容器を選びます。ペットボトルに入った水はもう買わないからです。また、通常はカラフルなプラスチック容器やブリキ缶で販売されている甘いソフトドリンクなども控えています。このように、あなたは自分自身だけでなく、毎年かなりの量のCO2排出量を節約することによって環境にも良いです。たとえば、ホウケイ酸ガラスはウォーターボトルに最適な素材であることが証明されており、ステンレス鋼はホットドリンクの保管と輸送に最適です。特別なスリーブやファブリックバッグを使用すると、コンテナはさらに実用的でエレガントに見えます.

健康飲料水道水