あなた自身の足浴をしてください-あなたの足を甘やかすための5つの実績のある方法

今が自分を甘やかすのにふさわしい時です！より正確には、あなたの足。ことわざにあるように、健康はしばしばあなたの足から始まります。自宅でこれをすばやく安価に行う最も簡単な方法の1つは、リラックスできるフットバスです。もちろん、これに使用できる従来の製品はたくさんあります。もちろん、これらには価格があり、マイクロプラスチックなどの人工添加物でいっぱいであることがよくあります。自分で足湯をすれば、これらすべてを簡単に回避できます。原則として、必要なのは、より大きな容器、温水、そしておそらくすでに食器棚にあるいくつかの家庭薬だけです。特定のニーズに応じて、毎回適切なものを選択できます。以下は美しくリラックスした足のための私たちの5つのお気に入りです.

自分で足湯をすることは常に完璧なリラクゼーションのアイデアです

＃1重曹の足湯を自分で作る

古き良き重曹は、最も広く使用され、人気のある家庭薬の1つです。トイレや下水管の掃除だけでなく、消化や胸焼けの改善にも役立ちます。しかし、足のたこを取り除きたいときは、重曹も同じくらい良いです.

ひびの入った足は、最初の入浴後に肌がはるかに柔らかくなるので、重曹を使った足浴の恩恵を受けます。このようにして、余分な層を簡単かつ完全に取り除くことができます.

重曹でたこに対してあなた自身の足湯を作りなさい

必要なもの：

• 重曹25g
• 5 L温水（37-39度）
• 大きな金属製のボウルまたはプラスチック製の洗濯かご

そして、それはそれがどれほど速く機能するかです：

ボウルにぬるま湯を入れるだけ。重曹を入れて激しくかき混ぜます。足を入れて約20分お楽しみください。入浴後、軽石や矢でカルスを丁寧に取り除きます。柔らかい布で足を完全に乾かし、必要に応じて保湿フットクリームでマッサージします.

緑の癒しの土を使ったフットバスは、たこに対しても非常に効果的です

＃2自分でアップルサイダービネガーフットバスを作る

足の疲れや腫れが気になる場合は、アップルサイダービネガーを使ったフットバスですぐに安心できます。ぬるま湯または涼しいアップルサイダービネガーフットバスは、夏の暑さや、長時間立ったり走ったりしているときに特に役立ちます。酢は強いアルカリ効果があり、水のpHを上げることが知られています。これはまた、バクテリアと炎症を最小限に抑え、あなたをはるかに軽くそしてより解放されたと感じさせます.

いずれにせよ、すべて天然の有機リンゴ酢に頼ってください

必要なもの：

• 250ml。オーガニックアップルサイダービネガー
• 5Lのぬるま湯
• マッチング船

それがどのように機能するかです：

容器に水と酢を混ぜてかき混ぜます。足を入れて約15〜20分間リラックスします。次に布で乾かします。完了!

＃3マスタードフラワーフットバスを自分で作る

マスタード粉は、抗菌作用と血行促進作用で知られる優れた家庭薬です。足湯は足に良いだけでなく、頭痛、倦怠感、睡眠障害、循環器系の問題にも役立ちます。からし粉の秘密は、その貴重なエッセンシャルオイルにあります.

マスタード粉のすべての吸入を避けてください!

必要なもの：

• マスタード粉大さじ2
• 5Lのお湯（約40度が理想的）
• 足用の大きな容器

どうやってするの：

容器にお湯を注ぎます。マスタードパウダーを入れてよくかき混ぜます。足を10分ほど入れます。その後、もう一度純水で足を洗い流し、布で乾かします。暖かい靴下を履いてしばらく横になったら理想的です.

このような足湯は就寝直前にぴったりです

＃4水虫に対して自分の足湯を作る

水虫は、審美的にだけでなく健康にとっても非常に不快な真菌感染症です。これを防ぐには、常に適切な足の衛生状態を維持し、きつくて不快な靴を避ける必要があります。症状が軽度で短時間しか続かない場合は、まず適切な足湯を試すことができます。死海や紅茶などの海塩は、タンニンが含まれているため、これに適しています。.

数回の入浴で不快感が治まらない場合は、必ず医師の診察を受けてください。!

必要なもの：

• 海塩50g
• 5L温水
• マッチングコンテナ

どうやってするの：

容器に温水を注ぎ、塩を加えます。激しくかき混ぜて、約20分間足をその中に保持します。次によく水気を切り、きれいな靴下を履きます.

海塩には抗菌・殺菌効果があります

＃5自分だけのジンジャーフットバスを作る

時々足が冷えている場合や、少し寒い場合は、生姜入りの足湯が役立ちます。それは血液循環を刺激し、あなたをとても心地よく暖めます。苦情が頻繁に発生する場合は、いつものように安全にプレイし、医師に相談してください。足の冷えは、場合によっては、より深刻な健康問題の兆候である可能性もあります.

ジンジャーティーも内側から温めることができます

これに必要なもの：

• 生姜の大きな部分（長さ約5-6cm）
• 5Lの水
• 鍋
• 足湯容器

それはとても簡単です：

生姜を皮をむき、細かく刻むか、すりおろします。次に、500 mlの水で沸騰させ、短時間沸騰させます（長すぎず、熱すぎない）。特徴的な切れ味が保たれます。ストーブから醸造物を取り出します。 4.5リットルのぬるま湯を足湯の容器に注ぎ、生姜のストックを加えます。よくかき混ぜて、慎重に足を浸します。約20分後、取り出して乾かし、暖かい靴下を履きます.

注意!

場合によっては、足湯は良い考えではないかもしれません。特に静脈瘤や動脈循環の問題がある場合。その場合、温かい足湯はお勧めできません。一方、コールドフットバスは、高血圧や尿路感染症の人にはお勧めできません。したがって、不確実性、急性または慢性の病気が発生した場合は、最初に医師にアドバイスを求めることを強くお勧めします。そうして初めて、時間をかけて自分で足湯を作ることができます.

そうでなければ、私たちはあなたにたくさんの足湯の楽しみ、素晴らしいリラクゼーション、そして何よりも健康を願っています!

足湯を海に出して、休日の気分を盛り上げましょう

エキゾチックな花はその特定の何かを追加します

足湯の塩は上質なハーブで精製できます

できるだけ頻繁に足を甘やかす!

あなたは絶対にそれに値する!